Да вы о@#$ли 🤬🤬🤬
Иногда в голове начинается срач на ровном месте
В прошлый раз я рассказал о фэйлах из путешествий
И ведь часто, когда происходите нечто неожиданное и неприятное первое, что прилетает в голову - какого овоща🍆???
Почему так?
В этот момент скорее всего ты немного уже не в ресурсе (голоден, устал, раздражен)
Я то чудесный, а вот благодаря таким как они - случилась жопа - ответственность перекладываем(
СТОП
Важно остановиться.
Не погружаться в эмоцию, не капризничать, а именно остановиться.
Перестать ехать или снизить скорость если вы за рулем
Заткнуться, если это была беседа
Стоп Вдох глубокий Выдох
И так еще несколько раз
Теперь мантра🙏
Я хозяин ситуации
Я хозяин своих мыслей
Я хозяин своего настроения
Я могу все исправить
Как мне решить эту ситуацию в свою пользу⁉️
Скажу сразу‼️
Помогает не всегда и не с первого раза
Как и все, что мы делаем, нужна практика🏌🏼
Именно так решались фэйлы из поста
Даже любовь не всегда спасает когда ты не в ресурсе
А вот осознанность и отлавливание реакции - это 🔝 топ
Так же как дисциплина побеждает мотивацию
Так и осознанность лучше всех других плюшек поможет контролить эмоции
И не беситься по поводу и без🤟🏻
Хотя порой проще проораться)
Но это уже другая методика
Она не подходит для решения ситуаций. Она помогает высвободить то, что уже накопилось
Попробуйте мантру
Помогла ли в сложной ситуации?
Как вы справляетесь со стрессом и моментами, когда вот вот все 💩 вырвется наружу?
